Mindfullness

Es una forma de meditación "es el acto de estar presente con la experiencia del presente".

La mente problematiza la vivencia sea cual sea para ella todo es un problema que necesita ser resuelto, si vives desde tu mente estarás buscando problemas por resolver todo el tiempo.Debes ampliar la conciencia para incluir todo y ver lo que está pasando, en este estado la angustia y la ansiedad desaparecen teniendo altísimos beneficios a todo nivel disminuyendo en forma importante:

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• El Estrés 

• Ansiedad

• Depresión 

• Drogo dependencias

• Trastornos alimenticios 

• Dolor crónico

• Déficit atencional 

• Personas sanas que desean incrementar su estado de bienestar general.